VITAMINA D, RESTABLECE DE LA SALUD DEL SISTEMA ENDOCRINO

La vitamina D se obtiene directamente del sol y cada día se requieren al menos 400U para mantener la salud, aunque nuevas investigaciones han puesto de manifiesto que esas cantidades estarían muy por debajo de lo que realmente se requiere según cada persona y los pocos alimentos que contienen vitamina D la incluyen en cantidades prácticamente insignificantes, por lo que la mayoría de personas sufren una carencia permanente, especialmente en las estaciones invernales o quienes viven en climas con pocos meses de sol.
La vitamina D interviene directamente en múltiples procesos hormonales y de su correcta administración depende directamente la salud del sistema endocrino. Diversos estudios han vinculado la relación con niveles excesivamente bajos de vitamina D con el exceso de peso y las dificultades metabólicas para adelgazar, por lo que una suplementación adecuada podría ayudar a aquellas personas cuyas glándulas suprarrenales están debilitadas.